Michela Bertarelli
Psicologa a Pinerolo
Approccio Cognitivo Comportamentale
“Se non ho la pancia piatta, sono brutta e grassa?”
“Se un collega di lavoro mi dà dell’incapace, ha ragione?”
“Se chiedo aiuto ad uno psicologo, valgo meno?”
Le convinzioni che abbiamo su noi stessi e sul mondo che ci circonda influenzano il modo in cui ci comportiamo ed interpretiamo la realtà. Si ha la naturale tendenza a credere che ciò che pensiamo corrisponda al vero, ma è sempre così?
Le nostre credenze dipendono dal contesto famigliare e sociale in cui si è cresciuti, è proprio questo sistema che modella il nostro essere e condiziona le nostre scelte.
La figura dello psicologo può essere una risorsa in più molto importante per coloro che hanno bisogno di mettersi in gioco, trovare la giusta serenità ed il coraggio per cambiare situazioni indesiderate e spiacevoli o accettarle nel caso che questo non fosse possibile.
Tutti possono farcela da soli ma quando la situazione sfugge di mano avere un valido sostegno che possa trasmettere utili competenze e rimettere in ordine aspetti della propria vita può fare la differenza.
Chi sono
Sono la Dr.ssa Michela Bertarelli, psicologa laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche ed in Psicologia del Lavoro e del Benessere nelle Organizzazioni presso l’Università di Torino. Attualmente sono Specializzanda presso l'Istituto Watson di Torino ad indirizzo Cognitivo Comportamentale. Questa scelta mi permette di apprendere tecniche e protocolli efficaci e riconosciuti scientificamente a livello internazionale, utili per diversi disturbi. Ho avuto la possibilità di applicare quanto imparato come psicologa clinica presso L’ASL TO3 di Orbassano e il CSM di Villar Perosa. Dal 2018 sono iscritta all’AIAMC: Associazione Italiana di Analisi del Comportamento e Terapia Comportamentale e Cognitiva.
Principalmente mi occupo del trattamento dell’ansia, attacchi di panico, insonnia, fobie, tic, sostegno psicologico. Ricevo su appuntamento, dal lunedì al sabato.
Durante i colloqui, in base alle difficoltà riportate dal paziente, vengono applicate e trasmesse competenze e tecniche evidence based, che permetteranno alla persona, anche grazie all’assegnazione di homeworks personalizzati (esercizi a casa), di apprendere e utilizzare quotidianamente ed in autonomia strategie efficaci.
Il paziente è una persona attiva, il lavoro che si farà insieme non si limiterà al singolo colloquio all’interno di uno studio, ma in base alla problematica sulla quale si deciderà di lavorare si potrà intervenire in altra sede (fobie specifiche, fobie sociali, disturbo ossessivo compulsivo,..) e presso il domicilio del paziente in casi di agorafobia.
“Serenità è quando ciò che dici, ciò che pensi e ciò che fai, sono in perfetta armonia.”
Mahatma Gandhi
“Le paure che non riesci ad affrontare oggi, diventeranno i tuoi limiti di domani.”
Sharma Robin
“Se cambi il tuo atteggiamento verso le cose, finisci per cambiare le cose.”
De Montaigne Michel
“È nel momento in cui mi accetto così come sono che io divengo capace di cambiare.”
C. Rogers
“Che tu creda in te stesso quando cento persone non ci credono è molto più importante del fatto che cento persone credano in te quanto tu non ci credi.”
Fisher Mark
“La vita non è come dovrebbe essere. È il modo in cui l’affronti che fa la differenza.”
Satir Virginia
